코감기에 좋은음식과 민간요법(지압법)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코감기에 좋은음식과 민간요법(지압법)

 

 

 

 

 

 

    첫인상에 가장 중요한 부분이며, 외모에서 가장 큰 이미지를 주는 부위가 바로 코입니다. 이 코는 호홉과 먼지를 걸러주는 역할을 하죠. 가끔 감기에 심하게 걸리거나 추위등의 이유로 콧물이 많이 날때가 있습니다. 때로는 코가 꽉 막힌 느낌이 들면서 숨을 쉬기 힘들때가 있죠. 대부분이 코감기의 증상인데요. 이 코감기에 걸리면 평상시에 숨쉬는 것이 얼마나 고마운 것인지 세삼 깨달을 때가 많죠. 그럼 오늘은 이 코감기에 좋은 음식과 예전 부터 내려오던 민간요법으로는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

코감기에 좋은 음식

 

  코감기에 걸리게 되면 코가 막히고 콧물이 끊임없이 흐르게 됩니다. 평상시에도 적정량의 콧물이 기관지에 있게 되지만 감기에 걸리게 되면 이 분비량이 증가하게 되어 콧구멍을 타고 흘러내리게 되죠. 코감기에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 볼까요? 대표적으로 무, 생강, 율무차, 대추, 배 등이 있습니다.

 

 

 

 

  무 - 강한 살균작용을 가진 무는 감기와 바이러스의 활동을 억제하는데 좋습니다. 무를 즙으로 만들어 먹는

        것이 좋습니다. 미국 암협회에서 매일 섭취하길 추천하는 무는 강한 항암작용과 높은 비타민 함유로 피

        부 미용에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 생강 - 생강은 기관지 질환에 좋으며, 신진대사 활동을 증진시켜, 호홉기 질환과 면역력 강화, 체력증진에 좋

         은 식품입니다. 감기등으로 인한 열발생시 생강을 섭취하면 열을 낮추는 해열작용에 좋으며, 진통과

         항염 작용등에 효과가 좋아서 널리 사용되고 있습니다.

 

 

 

 

  율무차 - 율무차는 단백질과 지방질을 많이 함유한 식품입니다. 수분흡수에 도움을 주며 붓기를 낮추는데도

          좋다고 합니다. 율무차는 식욕을 억제하는 효과가 있어서 다이어트 식품으로도 널리 사용된다고 합니

          다. 율무에 포함된 종양 억제 효과로 항암작용을 하여 암예방에도 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

  대추 - 대추는 민간요법으로 널리 사용되는 식품입니다. 특히 심장과 폐의 기능을 강화해주며 근육을 풀어

          주는 영향이 있어 각통 관절염과 통증에 좋습니다. 특히 감기에 좋은 기운을 발휘하여 널리 달여서

          섭취되는 식품입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 노화방지에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

   배 - 낮은 칼로리와 우수한 맛으로 사랑받는 배입니다. 배는 팩틴성분이 콜레스테롤을 낮추고 변비를 해소

          해줍니다. 배에 포함된 아스파라긴산이 간을 강화해 숙취해소에 도움을 주며 루테올린 성분이 기관지

          염증의 치료와 감기등에 우수한 효과를 발휘한다고 합니다. 특유의 해열작용으로 고온의 증상에 도움

          을 보입니다.

 

 

 

 

코감기에 좋은 민간요법

 

 

 

 

  코감기 증상에 좋은 민간요법으로 뜨거운 수건을 이용한 찜질, 소금물, 지압법등이 있습니다. 코가 막힌 증상에 꾸준히 해주시면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

 

 

 찜질 - 뜨거운 물에 적신 수건등으로 코와 눈부위를 찜질하는 방법입니다. 또는 뜨거운 공기가 흐르는 곳에

          위의 부위를 지속적으로 찜질해주시는 것도 좋습니다. 주위의 혈류를 증가 시켜서 혈액순환을 증가

          시켜서 코막힘과 코감기에 좋은 효과를 보인다고 합니다.

 

 

 소금물 순환- 소금과 물을 1:2 정도의 비율로 코에 먼저 들어가게 한다음 입으로 뱉어내면 됩니다. 코와 입

          을 흐르는 콧물을 해소시켜 코감기에 좋은데요. 위의 방법이 어렵다면 고무밴드가 달린 주사기를

          통해서 주입후 입으로 뱉어내는 방법이 있습니다. 따뜻한 식염수를 사용해도 좋습니다.

 

 

 

  지압법 - 코의 양옆을 자극시켜주면 코막힘과 호홉이 편해지는 영향을 줄 수 있습니다. 영향혈인데요. 이

           부분은 코구멍의 콧볼양옆을 눌러서 지압해주면 됩니다. 검지손가락을 이용해서 천천히 점점 세게

           눌렀다가 때줬다가를 반복하면 됩니다.