갱년기 안면홍조증 원인과 치료법은?

 

 

 

 

 

 

갱년기 안면홍조증 원인과 치료법은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  계절이 추워지면 추워질수록 외출이 두려운분들이 있습니다. 대게가 안면홍조증으로 불리우는 질환인데, 여러가지 원인들로 나누어져 있습니다. 오늘은 그 원인중 갱년기 안면홍조증에 대한 원인과 치료법에 대해서 알아보려고 합니다. 그럼 어떤 특징들이 있는지 볼까요?

 

 

 

갱년기 안면 홍조증의 원인?

 

 

 

 

 

 

 

  세월이 지나면 여성에게 찾아오는 갱년기, 갱년기 여성들에게는 이유없이 몸이 쑤시거나 식은땀이 난다거나 하는 증상들이 있습니다. 밤에 잠을 잘 이루지 못하고, 이유없는 불안함과 짜증이 쉽게 납니다. 경우에 따라서 건망증이 찾아오기도 합니다. 이외에도 얼굴이 달아오르는 홍조증도 그 이유중 하나입니다. 갱년기는 폐경후 10년내의 기간에 찾아오는데 여성평균 45세 ~ 55세에 주로 찾아옵니다.

 

  갱년기 안면홍조의 원인으로는여성호르몬의 저하가 주원인입니다.이시기에는 여성호르몬의 분비가 떨어지므로 여성호르몬을 보충해주는 치료를 주로 행하게 됩니다. 안면홍조의 완화와 골다공증의 예방에 좋지만, 유방암, 자궁내막암등, 간기능 장애등이 있을시 이 치료는 행할수 없다고 합니다.

 

 

 

갱년기 홍조증의 치료에 좋은 것

 

 

 

 

 

  갱년기 홍조증 치료에 좋은 것으로 침치료와 운동, 식습관 개선등을 꼽습니다. 신문에도 갱년기 홍조증에 침치료의 효과에 대해서 실리기도 했습니다. 침치료 자체만으로 여성호르몬저하의 개선을 막아주지는 못하지만 혈관수축등에 관여하여 홍조증상의 개선에는 큰 도움을 준다고 합니다.

 

  홍조증 치료를 위해서는 운동과 식습관 개선이 선행되어야만 합니다. 운동은 하루 30분이상 걷거나 유산소 위주로 진행을 해주시면 좋고, 음식의 경우 우리나라 식습관의 특징을 버려야 합니다. 짜고 맵운 음식을 배제해야 하며, 음주, 흡연, 카페인 섭취등은 피해야만 합니다.  권하는 음식으로는 우유와 견과류, 시금치, 콩 등을 권합니다.

 

 

 

 

 

 

 

  우유 - 우유는 대표적인 건강식품으로 락토페임이 항염, 항산화 작용으로 인해 각종 항암효과를 보입니다. 위장병의

          대표적인 원인으로 보는 헬리코박터균의 활동을 억제합니다. 우유는 콜레스테롤을 배출 및 억제하는 효과가

          있어서 고혈압, 동맥경화등에 효과를 보이며, 높은 칼슘함유와 이의 흡수를 돕는 비타민D의 합유로 골다공증 예

          방에 좋습니다.

 

 

 

 

 

  견과류 - 견과류는 종류마다 약간의 차이는 보이지만 대체로 불포화지방산의 함유가 높아 콜레스테롤을 낮추고 체내

              의 노폐물 제거로 혈관질환에 좋습니다. 피부노화 방지와 미용에 도움을 주며, 두뇌발달에 영향을 주어 치매

              예방에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

  시금치 - 뽀빠이의 상징으로 유명한 시금치입니다. 시금치는 베라카로틴의 함유로 원기회복에 좋은 채소입니다. 비타

              민, 미네랄이 풍부, 식이섬유와 칼륨등이 포함되어서 여성분에게 좋습니다. 특히나 생리일이 주기적이지 않

              아서 고생하는 여성분,그리고 변비로 고생하는 분들께 좋은 음식입니다.