사상체질별 좋은 음식궁합 특징들
한의학의 가장 두드러진 특징은 음양의 조화를 중시한다는 것인데요. 모자란 것은 채우고 넘치는 것은 낮춰서 균형을 맞추는 것을 굉장히 중요하게 여깁니다. 그래서 의식동원, 이라하여 약과 음식의 근원은 같다고 봅니다. 먹는 음식의 중요성을 높게 여기는 것이죠. 그리고 사상체질을 꼽을 수가 있습니다. 같은 병이라도 체질이 다르면 그 체질에 맞는 처방을 해야 좋은 효과를 본다는 것인데요. 크게 4가지로 분류합니다. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 으로 분류를 하죠.
본인의 체질이 궁금하다면 저의 이전 포스팅 이제마의 사상체질 감별법 - 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 을 참고하시면 좋을 것 같습니다.
태양인 - 폐의 기능이 강하나 간의 기능이 약합니다. 에너지를 쏟는 기능은 좋으나 신장의 기능이 취약하고 소화기능
은 왕성합니다.
좋은 음식 - 간기능에 도움을 주는 음식을 권하며 담백한 음식, 지방 함량이 적은 해산물과 채소류가 좋습니다.
곡류는 메밀이 좋고 과일로는 포도, 머루, 달래등이 좋은 성향을 보입니다. 보양식은 붕어탕이 좋습
니다.
피해야 할 음식 - 맵고 뜨거운 성질의 음식, 지방이 많은 음식
좋은 차 - 태양인의 성향은 시큼하고 씁쓸한 성질의 모과차가 좋습니다.
기본적으로 피를 맑게 하는 감잎차와 뼈를 튼튼하게 해주는 오가피차등이 좋습니다.
소양인 - 비장의 기능이 좋고 신장의 기능이 약합니다. 소화기능은 강합니다. 하지만 몸의 열이 많고 신장과 허리기능
이 약합니다.
좋은 음식 - 찬음식과 해산물, 채소류등이 좋습니다. 곡류는 보리, 팥등이 좋으며 돼지고기와 수박 참외등이
잘 어울립니다. 보양식으로는 오리고기가 좋다고 합니다.
피해야 할 음식 - 맵고 뜨거운 성질의 음식, 지방이 많은 음식
좋은 차 - 소양인에게는 뜨거운차보다는 차가운 음료가 좋습니다. 산수유차와 보리차등이 좋습니다.
태음인 - 간의 기능이 좋고 폐의 기능이 약합니다. 흡수력이 좋으나 발산하는 기운이 약해 기혈순환이 좋지 못해서
각종 성인병의 확률이 높습니다.
좋은 음식 - 고단백 저칼로리의 음식이 좋으며, 해산물, 곡류로는 율무, 콩 , 들깨가 좋습니다. 무,도라지, 더덕
등이 좋으며 보양식은 뱀장어가 좋습니다.
피해야 할 음식 - 지방이 많은 음식, 차가운 음식
좋은 차 - 태음인에게는 들깨 차, 율무차, 오미자차가 좋고, 피곤할때는 칡차가 좋습니다.
소음인 - 신장의 기능이 좋고 비장의 기능이 약합니다. 신장과 허리가 강하고 비장의 기운이 좋지 못해서 소화기능이
좋지 못해 기혈순환이 좋지 못합니다. 대체로 몸이 차가운 성질을 보입니다.
좋은 음식 - 자극적인 조미료와 따뜻한 음식들과 인삼 , 꿀등에 좋은 궁합을 보입니다. 보양식으로
삼계탕과 추어탕이 좋습니다.
피해야 할 음식 - 지방이 많은 음식, 차가운 음식
좋은 차 - 소음인에게는 소화기에 좋은 계피차, 인삼차, 생강차, 꿀차,
'건강 스토리' 카테고리의 다른 글
| 만성간염증상과 간염에 좋은 운동법 (0) | 2013.04.23 |
|---|---|
| 위장독감기 증상과 좋은 음식과 지압법 (0) | 2013.04.23 |
| 재미로 보는 신기한 우리몸의 10가지 비밀모음 1탄 (0) | 2013.04.21 |
| 젖몸살로 불리는 유선염 증상과 예방법 (0) | 2013.04.21 |
| 갑상선 기능 항진증, 저하증의 원인은? (0) | 2013.04.20 |
