허리디스크초기증상은 허리근육통?

허리디스크초기증상은 허리근육통?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동을 좋아하는 분들이 의외로 몸이 약하거나 어디가 좋지 않은 분들이 훨씬 많다고

 

어느 연구기관의 통계치를 본적이 있는데요.~ 저역시 운동을 좋아하고 종목 가리지 않고 골고루 하는 편입니다.

 

전적으로 위의 결과에 동의를 하는데요. 저도 운동중에 허리를 심하게 다쳐서 허리디스크초기증상 판단을 받은적이 있었습니다.

 

덕분에 지금도 허리운동을 3개월 정도 쉬면 통증이 다시 찾아오고는 해서 어쩔수 없이 운동 매니아가 되어가고 있다는 ...

 

그때 제대로 못걷고 꼼짝없이 누워만 있던 기간까지 거의 3개월을 고생했는데요.

 

지금은 그정도는 아니라서 정말 감사해하면서 살고 있네요.~

 

아파보신분들은 알죠. 건강한게 얼마나 감사한 일인지를요.~

 

그럼 허리디스크초기증상은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

일단 정확한 의학용어는 추간판탈골증이라고 합니다.~

 

디스크의 역할을 먼저 아는것이 좋을것 같은데요.~

 

뼈와 뼈사이에 위치해서 충격을 완화하는 역할을 하는데.

 

외부의 작용이나 평상시의 좋지못한 자세로 인해서 이 디스크가 찢어지면서

 

통증과 여러 증상들을 동반하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

추간판탈골증으로 인해서 찾아오는 허리디스크초기증상으로는

 

허리근육통과 같은 증상과 함께 , 허리움직임 발생시에 극심한 통증이 발생하는데요.

 

저 또한 저런 통증떄문에 공부를 오랜시간 하지 못했던 충격이 있었네요.~

 

그리고 공통적인 초기증상의 대표적인 반응으로는 허리에서 시작된 통증이나 저림등이

 

다리로 내려온다는 점인데요. ~ 보통 1-3개월 사이에 치료전에 많이 나타난다고 해요.~

 

정말 신기하게도 저도 3개월즘되어서 허리통증이 서서히 없어지면서 반대로 다리에 통증이 심해지더니

 

후에 좋아지더라구요.~

 

 

 

 

 

 

보다 자세하게 말씀드리면 허리에서 시작된 통증이 허리에서 한쪽 엉덩이로

 

그리고는 허벅지, 무릎을 타고 다리 끝으로 내려간다는 점이에요.

 

신경이 눌리는 부분에 따라서 다리전체로 퍼져나간다고 합니다.

 

대표적인 원인으로는 척추에 오랜 압박을 받게 되는 자세들,

 

앉아있는 시간이 많거나, 노화로 인해, 사고로 인한 강한 충격

 

하이힐등의 좋지 않은 자세를 만드는 지속적인 환경등이 가장 큰 원인이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

오랜시간 앉아 있는게 증상을 가장 많이 악화시킨다고 하더라구요.~

 

저는 그당시 고등학생이어서 어쩔수 없이 앉아있는 시간이 많다보니 상당히 오래갔던거 같아요.

 

당시 가장 힘들었던 점이라면 증상이 좋아지면서 통증이 없다가도 동작을 할때나 움직일때 갑자기

 

통증이 확 올때가 있는데 자리에 주저앉아서 아파했다는...ㅎㅎ

 

말로 표현하기 힘들지만 느껴본 사람만이 아는 고통이죠. ~

 

 

 

 

 

최근에는 치료방법으로 수술 이외에도 레이저 시술등이 행해진다고 하는데

 

수술을 권장한다면 정말 많이 알아보셔야 해요. 허리 수술은 최대 3회밖에 못한다고 해요.

 

그이상이 되면 허리에 무리가 많이가서 기능을 못하기 때문에 횟수 제한이 있다고 합니다.

 

당시 병원에 만났던 한분이 그런 상황이여서 저는 참 다행이라고 생각했죠.~

 

 

 

 

 

 

도움되는 자세로는 고양이자세라고 해서 강아지처럼 무릎과 손바닥을 땅에 대고

 

허리에 힘을 쭉 빼시면 아치형으로 허리가 들어가는 자세가 되는데 이자세를 한 10-30초 유지했다가

 

고양이가 화낼때처럼 등을 하늘 위에 닿는다는 느낌으로 쭉 올려주시면 되는데요.~

 

저는 이자세를 틈틈히하면서 굉장히 많이 좋아졌습니다.

 

아직 병원에 가신건 아니지만 허리에 위와 같은 증상이 계속 되신다면 정말 적극 권해드리고 싶네요.~^^

 

이상으로 허리디스크 초기증상에 대한 포스팅을 마무리하도록 하겠습니다.~ 허리건강~~~ 안전하시기를~~