눈이 침침할때-노안에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

눈이 침침할때-노안에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   요즘은 눈으로 볼거리들이 상당히 늘어났습니다. 불과 2000년 후반 스마트폰의 등장으로 비약적으로 눈을 혹사하는 시간이 늘어나고 있죠. 잠시의 틈도 없이 폰을 보게 되고 컴퓨터에 TV시청에 그래서 점점 안경을 쓰는 인구와 시력교정술을 받는 경우가 크게 늘고 있습니다. 이와 반대로 나이를 먹으면서 자연스럽게 찾아오는 노화 현상이 있습니다. 바로 노안인데요. 이 노안은 어떤 것인지 그리고 노안에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 눈이 침침할때-노안은?

 

 

  노안이란 노화의 자연스런 한 부분입니다. 시력이 저하되는 것과는 약간 다른데요. 노안은 초점을 맞추는 기능이 떨어지는 것을 말합니다. 시력저하와는 다르죠. 예전 개그프로그램의 꽁트에서 장동민이 이런 개그를 했었죠. 가까이 있는게 통 뵈질 않아서 ~~~ 라고 말입니다. 그것과 비슷합니다. 가까이에 있는게 잘 보이지 않는 것이 대부분의 노안현상입니다.

 

  가까이 있는것과 먼곳을 볼때 초점을 달리 잡게 됩니다. 이 기능에 저하가 오는 것이죠. 시력이 잘보이시던 분께서 갑자기 흐릿하고 침침하다고 말씀을 자주하시게 되는 것이 바로 노안이 찾아온 것 입니다. 요즘 안과에서는 노안까지 교정이 되는 시술을 하고 있더라구요. 개인적으로 아직 시력교정술은 역사가 길지 않아서 기피합니다.

 

 

 

 

 

노안에 좋은 음식

 

 

  노안에 좋은 음식으로는 양배추, 포도, 결명자, 시금치 등이 있습니다. 주로 눈을 맑고 밝아지게 하는데 좋은 음식들인데 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

  구기자 - 예로부터 구기자는 불로장생의 명약으로 명성을 널리학 약재입니다. 여러 장수의 비법과 탈모,

             백발에도 좋은것으로 널리 알려져 있는데, 비타민은 레몬의 21배나 될정도로 풍부해 피부미용에

             좋으며 높은 항산화 작용으로 세포의 노화 방지와 에방에 뛰어납니다.

 

 

 

 

 

 

  양배추 - 양배추는 십자군 원정대에서 각종 부상과 질병에 사용한 만병 통치약으로 높은 비타민 함유와

              항균성으로 건강에 좋은 식품입니다. 무엇보다 높은 항산화 효과로 활성산소를 차단 노화를 방지

              하는데 탁월합니다. 비타민k 와 식이섬유가 풍부해 소화기관을 활발하게 합니다.

 

 

 

  결명자 - 약재로 널리 쓰이는 결명자는 간의 열을 낮추는데 좋은 식품입니다. 간의 해독에도 좋으면서 간의

              기능을 강화하여 시력에 좋습니다. 시력에 좋은 식품으로 널리 알려져 있으며 폴리페놀 성분이

              항산화 작용하여 세포 보호에 탁월합니다.

 

 

 

  포도 - 과일의 여왕이라 불리는 포도입니다. 포도는 피로회복과 이뇨작용을 활발하게 하며 해독작용으로 간

           기능을 보호하는 역할을 합니다. 포도의 칼륨성분의 영향으로 골다공증 예방에 좋고 혈액순환을 원

           할하게 하여 체질개선에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

  시금치 - 시금치는 페르시아 원산지로 단백질, 탄수화물, 철분 , 비타민이 많으며 섬유질로써 변비 개선에

           좋습니다. 포함된 철분은 빈혈을 예방해주고 항암작용을 하여 암발병률을 낮춰준다고 합니다. 베타

           카로틴 성분이 원기회복과 혈액순환장애를 개선하여 건강에 도움을 줍니다.