피부건선의 원인 & 건선에좋은음식

 

 

 

 

 

피부건선의 원인 & 건선에좋은음식

 

 

 

 

 

 

 

  날씨가 덥고 습한 계절은 여름입니다. 춥고 건조한 계절은 겨울이지요. 겨울엔 특히나 건조함 때문에 보습관리에 민감해지는 계절입니다. 피부는 상하기 쉽고, 춥고 날카로운 바람탓에 민감해져서 피부질환이 일어나기가 쉽습니다. 오늘은 그 질환중 하나인 건선에 대해서 이야기 해보고자 합니다. 건선은 어떤 질병이며 원인과 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

피부건선의 원인

 

 

 

 

 

 

 

피부건선이란 피부 부위가 붉은 반점이지고 각질이 일어나 떨어지는 피부질환을 건선이라고 합니다. 현재 정확한 이유조차 밝혀지지 않은 질병인데요. 국내에는 대략 1%의 환자가 고통받고 있는 질병이라고 합니다. 건선이란 말자체에서 알 수 있듯이 피부가 심각하게 건조해지면서 각질이 일어나는 질환인데 완벽히 치료하는 것 조차 힘든 질병이라고 하네요.

 

  이 건선의 원인으로 추정하는 여러가지 요인들이 있습니다. 면역의 문제, 상처로 인한 감염, 스트레스, 음주, 흡연, 약물 오남용 등이 그 요인들로 추정중이라고 합니다. 건선은 습한 여름에 가까워지면 감소하다가 건조해지는 겨울에 심해지는 성격을 띕니다. 한의학적 관점에서는 혈액의 진액 부족, 피부조직의 결함, 폐의 문제로 봅니다.

 

 

피부건선에 좋은 음식

 

 

 

피부 건선은 위의 요인들로 추정하기에 예방하는 자세가 중요합니다. 먼저 소금을 희석한 물로 매일 목욕하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 피부에 자극을 주므로 미지근한 물로 씻어야 하며 하루에 적당히 일광욕을 해주셔야 합니다.

백해무익한 음주와 흡연은 끊으셔야 합니다. 그럼 건선에 좋은 음식으로는 신선한 과일, 녹황색 채소, 콩, 버섯, 마늘이 좋다고 합니다. 피해야 할 음식으로는 고열량의 음식, 인스턴트 식품은 피해야 하며, 튀긴 음식등은 피해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

  녹황색 채소- 녹황색을 띄는 채소로는 시금치 고추, 쑥 , 피망등이 있으며 이들 채소의 특징으로는 황산화

                   작용과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화 예방

                   에 탁월합니다. 외부 감염 요인으로 부터 저항력을 높이며 변비등의 소화 질환 개선에도 좋습

                   니다.

 

 

 

 

 

 

  콩  -  콩은 식물성 섬유가 풍부해 변비치료에 좋으며 사포닌 함유로 노화 방지와 체지방 분해로 비만 개선

           에도 좋은 효능을 보입니다. 혈관을 튼튼하고 유연하게 하여 동맥경화등의 혈액질환 개선에도 좋습

           니다. 이외에도 철분,칼슘, 인, 비타민B,E등의 다양한 영양소뿐 아니라 땅에서 나는 고기란 이름처럼

           단백질 역시 풍부합니다.

 

 

 

 

 

 

 

  버섯 -  고기와 씹는 식감이 비슷하여 널리 사용되는 버섯입니다. 버섯의 주요 성분으로는 수분이90%를 이

             루고 있으며 그밖에 단백질,미네랄, 당질등이 포함된 고단백 식품입니다. 버섯은 면역체계 강화, 성

             인병 예방, 혈관 질환개선에 좋은 식품으로 당질 대사에 관여하는 니아신이 포함되어 있어 각종 피

             부질환의 개선에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

  마늘 - 각종 요리에 거의 빠지지 않는 10대 영양소 마늘입니다. 마늘은 강력한 항균 항암 작용으로 널리 알

            려진 대표식품입니다. 혈액순환 개선과 피를 맑고 체온을 따뜻하게 하는데 도움을 주는 음식입니다.

            고혈압, 당뇨등에도 꾸준히 권해지는 음식이며, 해독작용과 아토피등에 좋은 음식입니다. 하루 마늘

            한쪽이면 이혼한 부부사이도 돌려놓는다는 속설(?)이 있을 정도로 정력에 좋다고 알려져 있습니다.