운동법 썸네일형 리스트형 연골연화증 운동법-스트레칭으로 치료예방하기 연골연화증 운동법-스트레칭으로 치료예방하기 저는 운동을 1달만 않해도 허리통증이 옵니다. 약간의 디스크끼가 있어서인데요. 그래서 헬스클럽을 정기적으로 다니게 됩니다. 저같은 경우 30분 준비운동을 했었습니다. 초창기에는 말이죠. 트레이너가 준비운동의 중요성을 한참 설명해서 그렇게 했었죠. 하지만 사람이란게 건방져서 조금지나고 나니 10분도 않하고 바로 운동을 하게 됩니다. 포스팅을 위해서 책도 보고 정보를 찾다보니 연골연화증이라는 질병을 알게 되었습니다. 그리고 앞으로 준비운동을 길게 해야겠다고 다짐하게 되었습니다. 왜그런지는 뒤에서 설명해드리죠. 그럼 연골연화증의 운동법에 대해서 알아보겠습니다. 연골연화증 운동법- 스트레칭 연골연화증이란 말그대로 풀어서 이해하시면 됩니다. 연골이 연해져서 생기는 질병인.. 더보기 이명에 좋은 음식과 운동법 이명에 좋은 음식과 운동법 가끔 무리하거나 피곤함이 한꺼번에 몰려올때, 빈혈끼가 있을때 머리가 핑 돌면서 귀가 멍해지는 느낌을 받을수가 있는데요. 때로는 귀에서 삐~~~~~~~거리는 소리가 들리기도 하며, 바스락 바스락 거리는 소리가 들릴때가 있습니다. 대부분이 일시적인 현상으로 그치고 사라지는데요. 하지만 종종 이런 증상이 사라지지 않고 계속되는 경우가 있습니다. 바로 이 질병이 이명입니다. 이명은 증상으로 느끼는 소리가 각기 다르며 치료가 상당히 어려운 질병입니다. 그럼 오늘은 이명에 좋은 음식과 운동법으로 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 이명에 좋은 음식 이명은 한방적으로는 기운이 허약할때 찾아오는 질병으로 봤습니다. 이외에는 과도한 스트레스, 노령화, 그리고 약물에 따른 부작용등이 원인으.. 더보기 폐병 증상과 폐에 좋은 음식 및 운동법 폐병 증상과 폐에 좋은 음식 및 운동법 한의학에서 폐는 양쪽 어깨에서 가슴부위 아래 위치한 2개의 큰 잎 그리고 그사이에 있는 6개의 작은 잎으로 되어있다고 나와 있습니다. 그리고 작은 잎은 기를 받아들이는 24개의 구멍이 나있습니다. 현대 의학과는 전혀 다른 개념인데요. 이는 문자 그대로 해석했기에 이런 오류가 생기는 것입니다. 그리고 폐에 대해서 좌간우폐로 부르는데 간은 왼쪽에 , 폐는 오른쪽에 위치한단 말입니다. 이역시 현대의학과 다른 말인데 문자그대로가 아닌 간에 의한 질병은 주로 왼쪽에서, 폐에 의한 질병은 오른쪽에서 증상이 나타난다는 의미 입니다. 한의학에서의 폐와 폐병증상 한의학에서 폐는 기를 주관하고 인간 생기의 근원으로 봅니다. 페는 몸의 공기를 들여오고 내보내는 환기장치로 몸의 다른 부.. 더보기 이전 1 다음
