교정 썸네일형 리스트형 평발의 특징확인과 교정운동으로 극복하기 평발의 특징확인과 교정운동으로 극복하기 요즘 군관련 프로그램이 인기입니다. 한때 군인력 자원이 많았을때는 이 증상도 면제의 한가지 사유였습니다. 바로 평발인데요. 일반 사람은 발중간 안쪽이 아치형의 모양을 보입니다. 하지만 평발인 사람은 만화속 사람처럼 발이 평평한 모양을 하고 있죠. 이 작은 모양의 차이가 큰 차이를 보이게 됩니다. 보통 아치형의 발은 무게를 분산해주는 효과를 가지게 되지만 평발은 그런 효과를 기대할 수 없기 때문이죠. 그럼 평발의 특징을 확인해보고 교정운동으로 극복하는 방법에 대해서 포스팅해보겠습니다. 평발의 특징확인 T-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"> 운동선수중 평발임을 고백하면 인간승리와 함께 찬사를 보내게 됩니다. 그만큼 평발이 가지는 .. 더보기 틀어진골반 자가진단-운동과스트레칭으로 교정하기 틀어진골반 자가진단-운동과스트레칭으로 교정하기 가끔 가만히 서서 자신을 볼때 자세가 이상하다고 느낀적이 있으신가요? 특히 다리쪽이 뭔가 모르게 불편하면서 한쪽다리가 길게 느껴지는 느낌이 있으시다면 골반이 틀어진 겁니다. 저 역시 오른쪽 다리가 길게 느껴지는데요. 예전 운동을 하다가 허리를 다쳐서 약간의 디스크 증상을 가지고 있습니다. 그렇다 보니 자세는 구부정해지고 양쪽다리를 쭉펴고 서있는게 불편해졌죠. 꾸준한 운동과 치료로 지금은 괜찮지만 가끔씩 다리길이가 똑같지는 않은 느낌이 들곤 합니다. 이런 증상을 느껴본 분들이 많을 것 같은데요. 그럼 이 틀어진 골반을 집에서 자가진단 해보는 방법과 치료법으로 좋은 운동, 스트레칭으로 교정하는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 틀어진 골반 원인 .. 더보기 이전 1 다음
