유산소 썸네일형 리스트형 타바타운동법 효과 - 간헐적 운동방법 타바타운동법 효과 - 간헐적 운동방법 벌써 10년은 다되어 가는거 같네요. 갖 제대를 하고 외소한 몸을 불리고 싶다는 생각에 운동을 시작하게 되었는데요.~ 몸을 불리는데 최고라며 고기나, 군대에서 먹기 힘들던 음식을 막 먹기 시작하면서 지금은 비만이 되어버렸습니다. 지금은 빼기위해서 운동을 한다는.....ㅎㅎ 그러다 최근에 알게된 운동인데요. 바로 타바타운동법 입니다.~ 간헐적 운동이라고 하는데요 참 솔깃한 방법인데, 바로 4분 운동으로 1시간의 운동효과를 준다고 하는데요.~ 저는 개인적으로 그런게 어디있어 하면서 알아보고 있습니다. 타바타 어플도 있더군요 ㅎㅎ~ 바로 운동의 핵심은 극도로 강한 운동은 인체의 능력을 급격히 올려주고 단시간했을 뿐이지만 몸은 계속 운동을 하고 있다고 착각한다고 합니다. 그.. 더보기 이전 1 다음