어깨뭉침푸는마사지 썸네일형 리스트형 어깨 뭉침 푸는법-스트레칭,마사지 알아보자~ 어깨 뭉침 푸는법-스트레칭,마사지 알아보자~ 평소 무리한 운동이나 잦은 업무 야근에 시달리다보면 상당히 피곤합니다.~ 피곤할때마다 어깨에 뭔가가 꽉쥔듯한 통증을 느끼게 되는데요. 이런 어깨뭉침 증상이 스마트폰, 태블릿 pc, 노트북등의 머리를 숙이고 하는 일들이 잦아지다보니 자주 나타난다고 합니다. 어떻게 보면 이런 기기들이 상당한 문화적 발전을 가져왔지만 반대로는 업무의 연장또한 쉽게 들고 온거 같기도 합니다.~ 그럼 어깨뭉침푸는법으로 스트레칭, 마사지를 어떻게 하는지 알아볼께요.~ 먼저 어깨뭉침으로 인한 통증을 줄여주는 것을 말씀드릴께요.~ 찜질이 좋은데요.~ 온찜질이 좋다는건 누구나 다 알지만 냉찜질이 때로는 효과가 더 있을때도 있습니다.~ 뭉친부위에 상당한 열감과 통증이 발생할때는 냉찜질을, 으스.. 더보기 이전 1 다음