교정운동 썸네일형 리스트형 거북목증후군 교정운동- 스트레칭이 정답 거북목증후군 교정운동- 스트레칭이 정답 대부분의 사람들이 컴퓨터에 스마트폰을 사용하는 시대입니다. 눈을뜨고 출근길에 고개숙여 스마트폰을 보고 직장에서는 컴퓨터 모니터를 바라보느라 여념이 없죠. 그래서인지 요즘은 거북목증후군이 늘고 있다고 합니다. 바로 목디스크인데요. 좋지 못한 자세와 모니터를 장시간 바라보는 자세가 오래될수록 이런 증상이 나타난다고 합니다. 그래서 오늘은 거북목증후군에 좋은 교정운동-스트레칭에 대해서 알아보려고 합니다. 그리고 거북목증후군에 좋은 운동까지 말이죠. 거북목증후군? 거북목증후군이란 목디스크 증상을 말하는 것으로 장시간 PC사용이나 스마트폰의 사용증가로 인해서 좋지못한 자세가 지속적이고 장기적일때 쉽게 나타납니다. 거북목증후군의 초기증상으로는 목 뒤쪽이 자주 뭉치고 쑤시며 부.. 더보기 이전 1 다음