골다공증 썸네일형 리스트형 골다공증에 좋은 운동과 예방법-음식 골다공증에 좋은 운동과 예방법-음식 어릴적 초등학교때에 그런 얘기를 많이 듣습니다. 우유 많이 먹어라. 칼슘이 많아서 뼈가 튼튼하고 잘자라게 해준다 많이 먹어라 라고 말이죠. 그리고 청소년기가 지나면 어느덧 그런얘기는 듣기가 힘들어집니다. 어느덧 노인층이 되었을때는 건강보조제에만 신경쓰니말이죠. 사실 칼슘을 지속적이고 꾸준히 섭취를 해줘야하는데 중요성은 정작 어릴때 성장기에만 강조하게 됩니다. 골다공증 역시 노화의 현상중 하나이지만 꾸준한 칼슘 섭취로 어느 정도 예방이 가능합니다. 그럼 오늘은 골다공증에 좋은 운동과 예방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 골다공증에 좋은 운동 골다공증은 노화현상의 하나로 칼슘이 빠져나가 체내의 뼈가 약해져서 오는 질병입니다. 한의학적인 측면에서는 신장기능의 저하로.. 더보기 이전 1 다음