류마티스관절염 예방하는법 알아보자
우중충한 날씨속에서도 힘내서 일하고 계신가요 ?
저는 비가 오는 지역에 있어서 아침부터 몸이 뻐근하더라구요~
혹여나 이런 뻐근함이 질환의 초기증상이라면 믿으실 수 있나요 ?
저도 자세히는 몰랐지만 아침 기상시 몸이 뻐근한 느낌이 지속되거나
피로감이 계속해서 느껴되면 류마티스관절염을 의심해 봐야 한다고 합니다.
류마티스관절염이란 만성염증성질환입니다.
관절을 싸고 있는 곳에 염증이 발생하고 점점 퍼져
관절의 파괴와 변형을 일으킨다고 합니다.
류마티스관절염의 증상 중 대표적인 것이 조조강직현상이며
기상시 뻣뻣함이 느껴지고 열이 나는 것입니다.
또한, 눈이 안구건조증에 걸린 듯 뻑뻑하면서 충혈도 생기며
몸의 좌우 대칭으로 관절에 통증이 느껴지고 붓습니다.
그리고 류마티스증상을 앓고 있는 사람들의 통계치를 보자면
10명 중 8명은 여자라고 합니다.
남자보다 여자가 류마티스관절염에 걸릴 확률이 높다는 거죠.
류마티스관절염예방은 바른자세유지를 하는 것입니다.
아무래도 한자세로 굳어져 있으면 혈액순환이 막히게 되기 때문이죠.
또한, 식습관도 중요한데 밥을 제때 먹으면서
발효현미버섯을 꾸준히 섭취하시는 것도 좋습니다.
발효현미버섯은 꽃송이버섯과 현미강을 섞어 만든 효소인데,
꽃송이 버섯 속에는 베타글루칸이라는 항암물질이 풍부히 포함되어있어
많은 분들의 관심을 받고있습니다.
발효현미버섯을 꾸준히 섭취한 것이 종양을 줄이는 데에
큰 도움이 되었다는 박시현 대표는 이런 효능을 알리는데 노력을 하고 있으며
직접 기적의 밥상이라는 카페를 운영하며 상담을 할 정도라고 합니다.
카페에서는 환우분들의 몸에 맞는 식단표도 일일이 짜주므로
한번 받아서 식단표대로 식습관을 바꿔보시는 것도 건강에 많은 도움이 될 거라 생각됩니다.
날씨가 따뜻했다 추웠다 하여 감기에 걸리기 쉬운데요~
건강관리 꾸준히 하시며 튼튼한 몸 가지시길 바래요!
