퇴행성관절염치료법 수술만이 답인가?
운동을 한다거나 오랫동안 서있는 일을 하는 등
지속적인 관절사용으로 관절을 부드럽게 감싸주고 있는 연골부위가
마모되면서 염증을 동반한 통증이 생기는 질환을 퇴행성관절염이라고 합니다.
무릎뿐만이 아니라 발목이나 어깨 등 관절이 있는 부분에는
어디서든 생길수 있는 질환이기 때문에 특히나 주의할 필요가 있습니다.
특히 한번 생겨난 염증의 경우 별도의 치료를 하지 않는다면
시간이 지날수록 더 악화되기 쉽기 때문에 퇴행성관절염증상이
나타날 경우에는 반드시 적극적인 치료를 하시는것이 좋습니다.
퇴행성관절염증상으로 가장 쉽게 찾아볼수 있는 것은 무릎통증이 있습니다.
오래걷거나 장시간 서있으면 무릎이 시리면서 통증이 발생되는데요.
대수롭지 않게 넘기시는 분들이 많은편인데 퇴행성관절염치료법을
초기에 방치해두면 더 악화될수 있으므로 무릎통증이 계속 나타난다면
병원을 방문해서 정확한 진찰을 받아보시는것이 좋습니다.
걸음을 걷다가 보면 무릎을 움직일때마다 소리가 나는것
또한 증상으로 의심해 볼 수 있습니다.
계단을 오르락내리락할때 무릎이 시리면서 잘구브러지지 않는다거나 붓는 경우가 있는데요.
이런 증상이 나타날 경우 역시 퇴행성관절염을 의심해볼 수 있습니다.
퇴행성관졀염치료법으로는?
대표적인 관절염의 일종인 퇴행성관절염의 가장큰 발생요인은 연골의 손상입니다.
마모되고 손상된 연골을 회복시켜주기 위해서 연골에좋은음식을
평소에 꾸준히 섭취해주는 식단의 변화가 필요 합니다.
병원, 한의원을 방문하셔서 퇴행성관절염치료법을 받으시면서
평소에 드시는 식생활에 관절염에좋은음식 위주의 식단을
구성하시는것이 큰 도움이 됩니다.
카페인은 칼슘배설을 촉진시키기 때문에 너무 과하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
1일 2잔이내로 마시는것이 좋습니다.
과다한 단백질 섭취 역시 칼슘의 손실을 발생시키므로
과도한 단백질 섭취는 금하는것이 관절염치료에 도움이 됩니다.
퇴행성관절염치료법에 도움이 되는 음식으로는
골밀도에 좋은영향을 주는 비타민K함량이 높은 음식을 충분히 드시는것이 좋습니다.
녹황색채소, 곡류, 과일, 우유, 해조류, 두부, 콩 등이 있습니다.
비타민D의 주요한 급원이 되는 달걀노른자, 비타민D강화식품, 생선기름도 좋습니다.
최근에 퇴행성관절염치료법에 좋다고 알려진 식품으로는 발효현미버섯이 있습니다.
TV건강프로그램인 천기누설에서도 나온적이 있는 발효현미버섯에는
쌀겨에 함유되어 있는 이노시톨, 감마오리자놀을 발효시키고,
꽃송이버섯에 많이 함유되어 있는 베타글루칸 성분을 가루로 만들어서
체내 흡수률을 높인 식품인데 면역력을 향상시키고
퇴행성관절염과 같은 관절염을 예방하고 치료하는데 도움이 된다고 합니다.
퇴행성관절염치료법에 도움이된다는 발효현미버섯에 대해서
더 자세히 알고싶으시면 네이버카페 기적의밥상에 방문하시면
건강한 식단, 음식으로 관절염을 극복한 분들의 이야기들을 접해볼수 있습니다.
