자궁근종에 좋은 음식과 차,그리고 나쁜 음식들

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자궁근종에 좋은 음식과 차,그리고 나쁜 음식들

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  남과여 , 세상에서 영원히 풀리지 않을 미제라고도 합니다. 그만큼 같은 듯 다르다는 것인데요. 그래서 남자만 발생하는 질병이 있고, 여성에게서만 볼 수 있는 질병도 있습니다. 그중에 하나가 바로 자궁근종입니다. 이질병은 40대 이하의 젊은 여성에게서 볼 수 있는 병입니다. 말그대로 자궁에 덩어리가 생긴 것인데요. 이 자궁근종의 원인으로는 여성호르몬인 에스트로겐의 영향이라고 합니다. 그래서 40대이하의 젊은 여성에게서만 볼 수 있는 질병이지요.

 

  한의학적인 직접적 원인으로는 혈의 과다로 배출되지 못하고 체내에 쌓여서 나타나는 현상으로 보는데요 . 치료법으로 쌓인 어혈을 제거하는 것이 그 방법인데요. 묵혀있는 혈을 제거하여 혈액순환을 강화하면 자궁근종의 크기역시 줄어든다는 것이 이 치료법입니다. 그럼 자궁근종에 좋은 음식, 나쁜음식과 차는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

자궁근종에 나쁜 음식

 

 

  자궁근종은 여성호르몬인 에스트로겐의 영향을 받는 질환이므로 이 여성호르몬의 작용을 유발하는 음식들을 기본적으로 피해주셔야 합니다. 이의 식품을 언급하기에 앞서서 자궁근종에 않좋은 음식습관으로는 차가운 음식과 기름기가 많은 음식이 있습니다. 차갑고 기름기가 많은 음식은 자궁근종에 악화를 돕기 때문에 피하셔야 하며, 생활태도로는 차가운 바닥은 피하고 아랫배를 따뜻하게 해주며, 반식욕을 꾸준히 해주시는 것이 도움이 됩니다. 피해야할 음식으로는 여성호르몬을 촉진하거나 함유한 제품으로 석류 첨가제, 이소플라본, 오메가3, 밀가루제조 음식, 카페인, 음주 등이 있습니다.

 

 

 

  자궁근종에 좋은 음식과 차

 

 

  자궁근종에 좋은 음식들로는 혈액순환을 돕고 자궁골반에 혈액순환을 촉진시키는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 육류의 섭취가 도움을 주지만 구워드시거나 기름기를 머금은 육류가 아니라 조리중에 기름기를 제거한 육류가 좋으며 조림이나 쪄서 먹는 등의 형태가 좋습니다. 이밖에도 자궁근종 해소에 도움을 주는 음식으로 콩, 호두. 아몬드, 등푸른 생선, 브로콜리 등이 있으며 좋은 대표적인 차로는 당귀차가 있습니다.

 

 

 

  콩- 땅에서 나는 고기라 불리는 콩입니다. 콩은 불포화지방산이 풍부하게 함유하여 혈관내에 노폐물이 쌓이

      는 것을 방지하며 혈액순환 개선과 노폐물의 해독작용에 관여하여 몸을 건강하게 합니다. 레시틴 성분이

      뇌 운동을 활성화하여 치매등의 질환을 예방하며 철, 아연, 비타민등의 각종 영양소가 풍부한 웰빙식품

      입니다.

 

 

 

  호두 - 두뇌개발에 좋은 것으로 널리 알려진 호두입니다. 호두는 이밖에도 콩팥에 기능을 보좌하여 이뇨작

       용을 촉진하여 노폐물 축적을 방지하며 각종 폐질환의 예방과 개선에 효과가 좋습니다. 영양상태가 좋

       지 못할때 나타나는 버짐을 예방해주며, 신장기능 저하의 노화증상의 개선에 좋은 효능을 보입니다.

 

 

 

  아몬드- 견과류를 대표하는 아몬드는 고른 영양소를 포함하고 있어 다이어트로 부족해진 영양소 공급에

        좋습니다.하지만 아몬드 자체의 칼로리가 높아 소량 섭취를 해야합니다. 마그네슘, 칼슘등의 성분이

        풍부하여 골다공증예방에 좋으며, 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관질환 개선에도 좋은 영향을 줍니다.

 

 

 

  등푸른 생선- 등푸른생선은 두뇌기능에 좋은 DHA가 풍부하며 불포화 지방산이 풍부하여 노화 방지에

          좋은 영향을 보입니다. 이뿐아니라 오메가3을 가장많이 함유하고 있어 부족한 오메가3 영양소

        섭취에 좋습니다. 비타민B가 많아 빈혈등의 증상 개선에 좋습니다. 등푸른생선으로는 꽁치, 연어,

        참치, 고등어 등이 있습니다.

 

 

 

  브로콜리 - 브로콜리에 함유된 풍부한 식이섬유는 체내의 독성물질을 배출하는데 효과적이며, 바이러스나

          암세포의 억제에 좋은 영향을 줍니다. 비타민c성분이 풍부하여 철분흡수를 도와 빈혈과 피로회복등에

           도움을 주며 베타카로틴 성분이 혈액순환 강화와 피를 맑게 해줍니다.

 

 

 

  당귀차 - 건강차로 알려진 당귀차는 건조한 피부에 윤기와 미백을 주는 것으로 널리 알려져 있으며, 수족냉

           증의 질환 개선에 뛰어나 오래전부터 널리 사용되어 졌습니다. 각종 여성질환에 탁월한 효능을 보이

           며 항균, 진통, 진정등의 작용에 뛰어나며, 비타민e 결핍 치료에 사용됩니다.